Job til 13-årige: Hvad må du, og hvor meget? (2026)

Job til 13-årige: Hvad må du arbejde med, og hvor meget?

De fleste 13-årige tror, at det største problem ved at få et job er at finde en arbejdsgiver. Det er det ikke. Det største problem er, at både unge og arbejdsgivere ofte aner for lidt om reglerne - og det kan ende med, at et ellers godt fritidsjob bliver både ulovligt og urimeligt. Her får du overblikket over, hvad et job til 13-årige reelt indebærer: hvad du må, hvor længe du må, hvad du kan tjene, og hvordan du kommer i gang.

Hvornår må du få et job som 13-årig?

Et job som 13-årig er et fritidsarbejde, som du må starte på, når du er fyldt 13 år. Arbejdet skal være let og må hverken gå ud over din skolegang eller din sundhed. Er du under 15 år, skal dine forældre vide, at du har et fritidsjob.

Det er de grundlæggende rammer, og de kommer fra borger.dk: Fritidsjob, som du kan bruge som din primære kilde, når du vil dobbelttjekke noget. Reglerne er skrevet for at beskytte dig, ikke for at gøre det besværligt. Tænk på dem som et sikkerhedsnet: De sørger for, at et weekendjob i den lokale butik ikke udvikler sig til noget, der æder af din søvn, dine lektier eller din ryg.

Aldersgrænsen på 13 år er altså en nedre grænse for 13 årige jobs i almindelig forstand. Jobbet må ikke være for krævende, og det er netop derfor, der gælder så konkrete regler for timetal, tidspunkter og løft, som vi gennemgår nedenfor. Hvis du er ny i forhold til at skrive til arbejdsgivere, kan du med fordel læse vores overordnede guide til jobsøgning, som viser, hvordan du griber processen an strategisk.

Hvor meget må du arbejde som 13-14-årig?

Her er der skarpe grænser, og de er værd at kende udenad, fordi det er her, de fleste fejl sker. Når du skal arbejde som 13 år gammel eller som 14 årig, gælder de samme regler for begge aldre.

På skoledage må du højst arbejde 2 timer om dagen og 12 timer om ugen. På andre dage - altså weekender og ferie - må du højst arbejde 7 timer om dagen og 35 timer om ugen. Det er forbudt at arbejde mellem kl. 20.00 og 06.00, så et job, der kræver, at du står i en butik eller et pizzeria sent om aftenen, er udelukket. Og er din arbejdsdag over 4,5 timer, skal du have en pause på mindst 30 minutter uden løn.

I praksis betyder det, at en typisk 13-årig kan have et job som fx avisbud om morgenen før skole eller en times arbejde efter skole, uden at komme i konflikt med reglerne. I skoleferien er der mere plads, men selv her er 7 timer om dagen en øvre grænse, ikke et mål. En rekrutterer eller butiksleder, der kender reglerne, vil desuden respektere, hvis du siger nej til noget, der ligger uden for dem - og det er et tegn på modenhed, ikke på besvær.

Har du stadig undervisningspligt som 15-17-årig, gælder de samme grænser for skoledage (2 timer om dagen og 12 timer om ugen), mens du på andre dage må arbejde op til 8 timer om dagen og 40 timer om ugen. Det kommer du først til at bruge, når du bliver ældre, men det er rart at vide, at rammerne udvides, i takt med at du bliver det.

Hvad må du arbejde med - og hvad er forbudt?

Kort sagt må du lave let arbejde, men ikke farligt arbejde. Når du er under 18 år, må du ikke arbejde med farlige ting som store maskiner og giftige stoffer. Kraftige rengøringsmidler med de orange advarselsmærker hører fx til de ting, du skal holde dig fra.

Er midlerne mindre kraftige, må du godt arbejde med dem, men din arbejdsgiver skal grundigt forklare dig, hvordan de bruges, og du skal undersøge, om du har brug for handsker. Du har altid ret til en grundig oplæring i dit arbejde og til arbejdstøj, handsker og særligt fodtøj, hvis det er nødvendigt.

Tunge løft er et andet område, hvor reglerne er meget konkrete. Du må kun udføre let arbejde, og du må som udgangspunkt kun løfte det, der svarer til en kasse tomme øl - cirka 12 kg. I enkelte tilfælde må du løfte det dobbelte, altså cirka 25 kg, men kun hvis varen kan holdes i løftehøjde mellem midt på låret og albuehøjde, du ikke skal vride eller bøje i ryggen, og du har et godt greb og står fast. Løft tæt på kroppen, så du passer på din ryg.

Et sidste punkt, som mange overser, gælder arbejdspladser med risiko for røveri, fx grillbarer, kiosker, bagerier og tankstationer. Her skal der altid være en kollega over 18 år sammen med dig mellem kl. 18 og 06 på hverdage og mellem kl. 14 og 06 i weekenden. Er der ikke det, er det din arbejdsgivers problem - ikke dit.

Sådan finder du et job som 13-årig

Der er i store træk tre veje til et fritidsjob. Den første er dit netværk: familie, venner og naboer. Den anden er jobannoncer på internettet og i aviserne, hvor du blandt andet kan finde fritidsjob på jobnet.dk. Den tredje er at kontakte en arbejdsplads, hvor du gerne vil arbejde, med en uopfordret ansøgning.

Netværket er ofte den hurtigste vej for de yngste. Mange 13-14-årige får deres første opgaver hos familie, naboer eller bekendte, og det er fint som første erfaring. Er du under 16 år, kan du arbejde i private hjem for familie, venner og naboer - fx med børnepasning - uden at skulle betale skat af din løn, og her behøver du ikke noget frikort.

Vil du i stedet have et job i en butik, et bageri eller en café, kan en uopfordret ansøgning være din bedste genvej, fordi du så konkurrerer med færre. Vores guide til uopfordret ansøgning viser, hvordan du gør det med eksempler. Og fordi du som 13-årig sjældent har erhvervserfaring at henvise til, er ansøgning til første job en oplagt læsning: Den handler om, hvordan du bruger skole, fritidsinteresser og ansvar som dokumentation for, at du er til at stole på.

Et konkret eksempel på en stærk åbning kunne være: "Jeg hedder Sofie, er 13 år og bor tæt på jeres butik. Jeg er pålidelig, møder til tiden og kan godt lide at passe på kundernes ting - og jeg kan arbejde et par timer efter skole og i weekenderne." Det er kort, ærligt og viser, at du kender dine begrænsninger.

Løn og skat: Hvad kan du tjene?

Hvad du tjener, afhænger af, om din arbejdsplads har overenskomst. Mindstelønnen er nemlig fastsat i overenskomsten og ikke i loven, så satserne gælder kun på arbejdspladser med overenskomst. Har din arbejdsplads ikke en overenskomst, skal du selv forhandle løn og eventuelle tillæg med din arbejdsgiver - men find først ud af, hvad overenskomstens mindsteløn er for dit fag, så du ved, hvad du skal gå efter.

Tallene er cirkatal og gælder for 2026: Hotel og restauration ligger på ca. 85 kr. i timen, kontor på ca. 74 kr., butik på ca. 77 kr. og fastfood, café og cafeteria på ca. 75 kr. i timen. Husk, at der er særlige tillæg, hvis du arbejder i weekender, og at lønnen mange steder stiger, når du fylder 18 år. For en bredere sammenligning kan du kigge på gennemsnitslønnen i Danmark og se, hvordan fritidslønnen ligger i forhold til resten af arbejdsmarkedet.

På skatteområdet skal du have et frikort, når du får dit første fritidsjob. Skattestyrelsen opretter automatisk et frikort til dig i starten af det år, du fylder 13 år. Som udgangspunkt kan du tjene 54.100 kr. i 2026, uden at du skal betale skat, men beløbet afhænger af dine fradrag, så tjek din forskudsopgørelse for dit eget tal. Du skal give Skattestyrelsen besked om, hvad du forventer at tjene i løbet af året, ved at skrive din forventede indkomst på forskudsopgørelsen.

Bemærk, at fra 2026 betaler børn ikke am-bidrag. Tjener du mere end beløbet på dit frikort, skal du til at bruge hovedkort og eventuelt bikort - og det er en god idé at læse mere hos Skattestyrelsen, hvis din situation bliver mere kompliceret. Har du flere jobs, skal du både bruge hovedkort og bikort, og hovedkortet må kun bruges hos én arbejdsgiver, nemlig der, hvor du tjener mest.

Dine rettigheder, og hvad du gør, hvis noget går galt

Opstår der problemer - føler du dig dårligt behandlet, eller mener du, at du har fået for lidt i løn - kan du kontakte din fagforening, hvis du er medlem. Du kan vælge at melde dig ind i en fagforening, når du får et fritidsjob, men der er ikke noget krav om det. Medlemskabet koster fx mellem 60 og 70 kr. om måneden, og fagforeningen kan rådgive om løn, arbejdsforhold og ferie.

Er du ikke medlem, kan du henvende dig til Jobpatruljens hotline, som drives af fagbevægelsen og er helt gratis at bruge. Du kan også trække på rådgivning fra dine forældre - de skal jo vide, at du arbejder, hvis du er under 15 år.

Skal du på et tidspunkt stoppe i dit job, er det en god vane at gøre det ordentligt. Vores skabelon til opsigelse viser, hvordan du formulerer det professionelt, så du forlader arbejdspladsen på gode vilkår og kan bruge den som reference senere.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange timer må en 13-årig arbejde?

På skoledage må du højst arbejde 2 timer om dagen og 12 timer om ugen. På andre dage, fx i ferier og weekender, må du højst arbejde 7 timer om dagen og 35 timer om ugen. Du må ikke arbejde mellem kl. 20.00 og 06.00.

Kan man få job som 13-årig, og hvad er aldersgrænsen?

Ja, du skal være fyldt 13 år for at starte på et fritidsarbejde. Er du under 15 år, skal dine forældre vide, at du har et fritidsjob, og arbejdet må ikke gå ud over din skolegang eller din sundhed.

Hvad må man arbejde med som 14-årig?

Som 14-årig gælder de samme regler som for 13-årige: Du må kun udføre let arbejde og ikke arbejde med farlige ting som store maskiner og giftige stoffer. Du må som udgangspunkt kun løfte cirka 12 kg.

Hvad tjener en 13-årig i timen?

Det afhænger af, om din arbejdsplads har overenskomst. I 2026 ligger mindstelønnen fx på ca. 77 kr. i timen i butik og ca. 75 kr. i fastfood, café og cafeteria. Uden overenskomst skal du selv forhandle lønnen med din arbejdsgiver.

Skal en 13-årig betale skat af sin løn?

Som udgangspunkt kan du tjene 54.100 kr. i 2026, uden at du skal betale skat, men det afhænger af dine fradrag, så tjek din forskudsopgørelse. Er du under 16 år, og arbejder du i private hjem for familie, venner og naboer, skal du ikke betale skat af lønnen.

Klar til at skrive din første ansøgning?

Vil du have hjælp til din ansøgning? Prøv JobMail gratis og få en ansøgning, der gør indtryk - også når det er dit allerførste job.